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便秘喝什么茶?

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便秘喝什么茶?

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潘周辉
潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师
便秘可以试试大叶清茶,不建议喝一些成分不明的饮品,便秘是一种肠胃功能紊乱主要是因为饮食习惯不好造成的,要多吃富含纤维素蔬菜及水果等;养成每日定时排便的习惯。少吃不容易消化的食物,多吃香蕉等食物通便。晨起饮白开水一杯,多喝水,注意休息。忌食辛辣刺激性食物。保持心情舒畅。空腹按摩腹部。

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推荐上火便秘喝什么茶?

如果闹肚子引来来的便秘,可以足量的喝点绿茶和绿茶,有清热解毒泻火的效用。平时留意多吃水果和蔬菜,多喝水,加快分解代谢,可以足量的多吃点儿香蕉,猕猴桃,芹菜,菠菜,这些粗纤维的水果和蔬菜,能起些润肠通便的效用,留意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃闹肚子的东西。需要声明注意多喝热水,注意个人卫生,入口的食物要卫生,少食多餐。

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