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开合跳肌肉会紧致吗

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开合跳肌肉会紧致吗

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李星童
李星童佛山市中医院主任医师
开合跳可以紧致盆底肌,也可以锻炼肌肉,而且是一种可以帮助锻炼全身肌肉的,是一种很好的减肥瘦身运动,在做运动之前一定要进行拉伸,避免导致人身体的肌肉比较紧张。

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