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运动健身
开合跳是柔韧性练习吗?
提问时间:2022-05-09 16:30
|
1人回答
|
55次阅读
问题描述:
开合跳是柔韧性练习吗?
全部回答
共
1
条回答
连解淦
马鞍山市人民医院
主治医师
回答时间:2022-05-09 16:33
开合跳是一种自重的运动锻炼,也是一种很好的燃脂运动锻炼。而且开合跳燃烧脂肪的效果比跑步训练效果还要好,开合跳动作很简单,容易操作,对场地也没有太大的要求,如果每天可以坚持20分钟锻炼,效果是比较好的。
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