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开合跳是柔韧性练习吗?

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开合跳是柔韧性练习吗?

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连解淦
连解淦马鞍山市人民医院主治医师
开合跳是一种自重的运动锻炼,也是一种很好的燃脂运动锻炼。而且开合跳燃烧脂肪的效果比跑步训练效果还要好,开合跳动作很简单,容易操作,对场地也没有太大的要求,如果每天可以坚持20分钟锻炼,效果是比较好的。

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