李峰临汾市人民医院副主任医师
孕妇在坐月子期间需要吃比较清淡的、容易消化的食物，油脂重的食物要适当少吃。在坐月子期间一定要保证营养的均衡，切忌挑食，不能吃辛辣、刺激和寒凉的食物，饮食不能过于油腻，以免引起婴儿消化不良导致拉肚子，也容易给产妇造成胃肠负担。月子里也不需要过度的食补，这时候可以多喝点汤子，比如喝点骨头汤，猪脚汤，这对身体恢复有一定帮助，同时也可以喝点红糖水，多注意保暖，注意饮食上的清淡，一定要注意营养均衡，避免吃的太油腻，也避免只吃素食，只有合理安排饮食，才有利于身体的恢复，一次月子期间也要注意适当的锻炼，注意抵抗力的提升，但是不能过度的劳累。
