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酒后下半夜失眠怎么办

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酒后下半夜失眠怎么办

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
如果酒后出现下半夜失眠,主要考虑是酒精对大脑皮层和神经血管刺激的作用所引起的。这时可采取以下的方式改善睡眠:第一,可以用热水泡脚解除疲劳,使身体有一种松快的感觉,有助于改善睡眠,也可以同时进行头部按摩。第二,患者可以适当地饮用一些凉白开,促进人体的酒精代谢。第三,严重失眠的患者,如果患者饮酒量不大,可以口服镇静催眠药物帮助睡眠。酒精当中主要含的是乙醇,适当地饮酒可以增加人体的血液循环。如果有酒精过敏的或是大量饮酒,对身体是有害的。

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如果除了入睡困难,还出现的症状是早醒,睡一觉醒了就无法再睡了,越睡时间越短,最后彻夜不眠,失眠严重,那这种状况提示患者可能还存在心理问题,一定要及时到专科医院心理科及时诊治,防止发展成为更严重的焦虑抑郁症等。失眠程度随着时间延长而逐渐严重,一部分人越着急越睡不好,每天都紧张睡眠,睡不好以后病人就非常痛苦,觉得失眠太严重了。如果睡眠不好比较严重了,应该尽早找专科开云电子平台进行中西药物治疗,不要拖太长时间。

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