张馨月吉林大学第一医院主治医师
试管婴儿移植后出现的宫缩也有真假之分。如果你在移植以后出现宫缩感到肚子发紧，人弹了一下，就像睡着被突然惊醒吓了一跳一样，但是不痛，这种情况有可能就是假性宫缩。假性宫缩一般在怀孕六周后就会出现，但到中期才会有感觉。其出现的时间没有规律，并且时强时弱。宫缩与你的活动量有直接的关系。如果你在走路的时候，走着走着突然肚子开始发紧、疼痛，可以立即停下脚步，稍微弯下腰，等一会就好了。女性朋友在怀孕期间，最重要的还是要注意休息，不要刺激腹部，避免太过劳累。教你一种缓解宫缩的方法:首先，平卧，闭目，以鼻深呼吸;然后用口深呼吸放松腹部;最后以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。试管婴儿移植后尽量不吃或少吃的食物1、马齿苋性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。2、山揸有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。3、杏仁含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。4、桂圆、荔枝桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。5、黑木耳黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。如果宫缩次数不是太频繁，期间没有腹痛症状，只要注意休息就好了，不要自己服用药物来缓解宫缩。如果出现宫缩，以及影响正常生活和工作的腹痛，就需要及时就医，避免因过频过重的宫缩引发流产。祝愿你顺顺利利走到分娩吧。
