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怎样缓解心情焦虑?

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怎样缓解心情焦虑?

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李雨晨
李雨晨曲靖市中医医院主任医师
这个你可以考虑吃点安神的药物来调理一下睡眠问题,因为你本身失眠严重,更会影响你白天处理问题的能力,可以考虑吃比如说宁心安神丸等的中药调理,另外就是你可以把生活或事业上的具体的压力列一个表格,然后制定一下解决的办法,或者是寻求一下朋友们的帮助。

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