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养生
一天睡几个小时对身体最好?
提问时间:2022-06-13 16:57
|
1人回答
|
66次阅读
身体
问题描述:
一天睡几个小时对身体最好?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-13 17:08
一般正常的睡眠时间维持在8小时左右,睡眠尽量足8小时,这样对于身体身心都有很好的作用,如果少于6小时对于身体会受到一些影响。保证充足的睡眠,可以有效的消除疲劳,还可以增强自身的能量,可以有效调节大脑以及内脏功能,对于身体是有好处的。
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