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落枕是因为枕头太高吗

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落枕是因为枕头太高吗

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武恩翠
武恩翠临汾市人民医院主任技师
枕头太高是落枕形成的原因之一。但并不代表所有的落枕都是枕头太高导致的,落枕引发的因素有很多。长时间保持不正确的睡姿,容易使颈部肌肉发生痉挛、收缩,引发落枕。枕头过高或过低,容易使颈部肌肉长时间处于紧张状态,诱发落枕。睡眠过程中颈部受凉,导致血液循环不畅,出现颈部肌肉痉挛,引发落枕。平时睡觉时注意颈部保暖,保持正确的睡姿,选择高度合适的枕头,躺在枕头上能够使头部、颈部、肩部在同一直线上为宜,避免产生落枕。

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推荐落枕是因为什么原因

根据你描述,落枕可能与颈椎退行性变有关。建议先到医院骨科看病,照X光,听从开云电子平台的建议治疗。平时注意颈椎的健康,尤其不要忽视睡眠习惯对颈椎的影响。每个人的睡眠习惯和枕头的高度都不一样,大多数人习惯头部接触枕头,颈部悬空,年轻时一般没有不适的感觉。这是常见的问题,不用太紧张了,一般来说,都是可以自愈的。像针灸、热敷或是按摩,治疗效果都是很不错的。平时注意睡觉的枕头不要太高,最好不超过15厘米,如果疼痛厉害,自己也可以服用点布洛芬或是外用风湿膏。
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