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长睡多梦,怎么保养?
提问时间:2022-05-16 19:11
|
1人回答
|
33次阅读
多梦
问题描述:
已经很长时间了,发现自己长期睡觉多梦,这种情况怎么办?
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-16 19:13
睡觉多梦的原因有很多,很可能是因为神经衰弱导致的,与平时过度劳累、精神紧张、心理压力大都有关系,如果影响工作和正常生活的话,可以去医院心理科检查咨询下看看。建议在日常中多注意保养,不要长期处于紧张的精神状态下,晚上不宜吃的过饱,睡前可以听听舒缓的音乐,不要看容易引起兴奋的影视剧等,都有助于入睡。
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