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失眠
失眠有什么好的解决办法?
提问时间:2023-12-13 17:06
|
1人回答
|
44次阅读
失眠
问题描述:
失眠有什么好的解决办法?
全部回答
共
1
条回答
何洁
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2023-12-13 17:21
失眠如果吃中药调理效果不明显,考虑您是不是有心事,如果有心事的话,吃什么药都调理不了,需要解开心结才能有好的睡眠,心情低落处于抑郁状态也容易导致失眠,建议调整好心情多运动多锻炼,多参加户外活动和社交,养成良好的生活习惯,早睡早起可能对失眠有帮助
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