晚上吃黄瓜能减肥吗？

提问时间：2022-05-27 17:43|1人回答|62次阅读

减肥吗减肥

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我现在变得比之前胖了很多，尤其是肚子胖的特别的明显，这段时间减肥一天只吃两顿，晚上的时候就吃一些水果和蔬菜，晚上吃黄瓜的话能减肥吗？

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王文霞解放军总医院第五医学中心主任医师回答时间：2022-05-27 17:47

早饭午饭正常吃，晚饭只吃黄瓜可以达到减肥的效果，千万不要随便节食，吃饭不要过快，七分饱即可。一定要注意多增加运动量，游泳和跑步是最消耗热量的，尽量吃热量低的食物，营养均衡一点，减肥的同时不能忘记身体健康，饮食清淡少油，相信坚持下来，会慢慢看见减肥的效果。希望以上回答能够帮到您，

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