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失眠
针对有什么方法可以解决失眠
提问时间:2023-12-05 07:41
|
1人回答
|
71次阅读
失眠
问题描述:
针对有什么方法可以解决失眠
全部回答
共
1
条回答
吴东海
中日友好医院
主任医师
回答时间:2023-12-05 07:53
如果失眠情况很严重,要及时的对症治疗,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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