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肾阴虚有白发吗?

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肾阴虚有白发吗?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
肾阴虚的患者会引起白发增多的情况。并且还会伴随腰膝酸软,口干舌燥,头晕目眩等症状,甚至出现易出虚汗的症状。建议日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激性的食物,避免熬夜。

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失眠属于神经内分泌失调。失眠的人多数都存在精神方面的因素,比如长期工作劳累、精神压力大、长期处于紧张状态,就容易出现失眠,失眠这种情况,首先应有规律的生活,最好白天做一些有氧运动,将能量消耗出去,有劳累感,这样有利于夜间睡眠,晚上睡觉前用温水泡脚,睡前饮用热牛奶也能够起到催眠的作用。听音乐也有助于放松自己的心情,对失眠也有很大的帮助。

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