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抑郁应该怎么处理?

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抑郁应该怎么处理?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
建议您多交一些朋友,平时多与朋友进行沟通交流。减少独处的时间。平时可以适当的外出游玩,放松身心,减轻精神压力。在平时生活中可以多听一些比较轻缓的音乐,保持愉快的心情。在饮食上稍加调整,尽量避免食用辛辣刺激的食物,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。

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