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开合跳是有氧运动还是无氧运动？

提问时间：2022-05-30 11:42|1人回答|59次阅读

无氧运动有氧运动运动

问题描述：

开合跳是有氧运动又是无氧运动吗

全部回答
共 1条回答

李浩沂

李浩沂铁法煤业(集团)总医院主治医师回答时间：2022-05-30 11:43

开合跳是一种有氧运动，但是运动强度是比较高的。建议在做开合跳运动的时候，每天要坚持30分钟以上，可以锻炼全身关节和肌肉，活动关节，帮助肩膀手臂以及腿部的肌肉锻炼。

上一个：每天跳100个开合跳好吗？下一个：每天500个开合跳会伤膝盖吗？

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