首页 > 内科 > 神经内科

富含色氨酸的食物酸?

|1人回答|54次阅读

问题描述:
最近我有一些失眠,听说吃一些含酸氨酸的食物能够改善,富含色氨酸的食物有哪些?

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
富含色氨酸的食物有小米、牛奶和各种豆制品,香蕉和坚果类食物当中的酸氨酸含量也是比较多的。如果在平时的生活当中有失眠的情况,可以适当的吃一些富含色氨酸的食物,能够促进大脑神经细胞分泌出神经递质5羟色胺,可以帮助提高夜间的睡眠质量,但是任何的食物都不能够吃得过多。

其它精选问题

推荐孕晚期小腹抽痛怎么回事

孕晚期小腹抽痛有可能是出现了不规则宫缩,这是在分娩发动前预示着即将临产的一种症状。如果经过B超的检查证明是正常的宫内孕,有一些轻微的腹痛、腹胀,也属于是正常的现象,可能是血管的搏动,或者圆韧带的牵扯。如果检查血hcg排除怀孕之后,一般小腹抽痛,还怀疑有妇科炎症,这种情况就要做一下妇科检查和妇科彩超看一下。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map