首页 > 养生

每天吃什么含蛋白质高?

|1人回答|51次阅读

问题描述:
日常吃什么东西含蛋白质高?

全部回答
1条回答

贾飞小
贾飞小聊城市第二人民医院副主任医师
根据您的描述,生活中很多食物都有丰富的蛋白质,除了牛奶之外,还包含排骨,牛肉,鱼虾,核桃,杏仁,豆类制品等,建议您平时多摄入此类食物,要注意保持饮食的多样性。大豆类食物蛋白质的含量是很高的,建议平时多吃黑豆,黄豆,绿豆等。另外,可以适当多摄入粮谷类以及薯类食物,还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,多晒太阳,加强身体锻炼。

其它精选问题

推荐产检微量元素检查什么

孕妇怀孕后通常建议要均衡饮食,当出现缺铁、缺钙的情况时,开云电子平台会根据孕妈妈的临床症状,如贫血、抽筋等,建议孕妈妈补充相应的微量元素。早孕期反应相对比较重,可以在补充叶酸的同时,补充一些复合维生素来进行治疗。目前很多的医院是不开展孕妇的常规微量元素检查的。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map