健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

首页 > 养生 > 亚健康

如何才能提高人体免疫力？

提问时间：2023-09-04 22:31|1人回答|75次阅读

免疫力免疫

问题描述：

如何才能提高人体免疫力？

全部回答
共 1条回答

臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-09-04 22:41

针对人体自身免疫力的有效提高，主要还是提升自身的身体状态和体能，保证充足的睡眠和合理的饮食，适当的体能锻炼，避免受凉等一些影响因素，从而看看能否提高自身免疫力，当前主要还是保持一个身体良好状态，这样使自身免疫力才能够有效的发挥，才会不受到一定的影响。

上一个：油麦菜的营养价值及功效下一个：莼菜的营养价值及功效

其它精选问题

推荐头疼和亚健康有什么关系吗2023-11-13 10:09

头疼有可能是亚健康造成的，而且长时间的头疼会造成患者精神衰弱、食欲不振的现象，从而加重亚健康的状态。但是如果是单纯的头痛也有可能是一些不良的脑部kaiyun全站网页版登陆造成的，建议可以到医院做一下脑部的ct检查，明确具体造成头痛的原因，如果是由亚健康造成的，建议一定要积极改善生活，平时多运动锻炼，积极提高个人的身体素质。

相关阅读精选

孩子免疫力低怎么办？推荐十大提高免疫力的食物排行榜

婴幼儿 孩子免疫力低怎么办？推荐十大提高免疫力的食物排行榜

孩子免疫力低怎么办？儿童免疫力低下通常应注意以下几点： 1。免疫力降低容易引起传染病和交叉感染，因此在家庭中应做好手部卫生，在接触儿童前必须经常洗手，防止病毒细菌感染儿童。

#免疫 #免疫力 #提高免疫力 #食物

2022-04-29

孩子免疫力低怎么办？免疫力低下5个迹象

婴幼儿 孩子免疫力低怎么办？免疫力低下5个迹象

免疫力低下怎么办？如果你经常生病，免疫力低下，你应该首先确保足够的休息和足够的睡眠时间。如果睡眠质量相对较差，也要考虑服用睡眠药物来提高睡眠质量，不要熬夜，早睡早起，定期工作和休息。还要平衡营养，多吃高热量、高蛋白质和高维生素的食物，注意补充微量元素。还要加强锻炼，多去户外慢跑、快走等锻炼，有助于提高免疫力。如果饮食改善缓慢，你也可以服用维生素、电解质和矿物质来帮助提高免疫力，如复合维生素片或维生素C，以及钙、铁、锌等离子体补充剂。

#免疫 #免疫力 #免疫力低下

2022-04-29

孩子抵抗力差爱生病怎么办宝宝免疫力低怎么提高免疫力

婴幼儿 孩子抵抗力差爱生病怎么办宝宝免疫力低怎么提高免疫力

孩子抵抗力差爱生病怎么办?婴儿抵抗力差，总是爱生病，父母需要注意生活的细节，帮助孩子提高抵抗力。第一，是加强锻炼，增强体质。锻炼要循序渐进，逐步增加强度。第二，平时穿衣服要合适，儿童的衣服不能按照成人的主观意愿来处理。厚度要适中，不要穿太多或太少。第三，饮食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶绿叶蔬菜，选择儿童更容易消化的烹饪方法，如蒸、煮等。第四，是保持室内空气清新，经常开窗通风。

#抵抗力 #生病 #宝宝 #免疫 #免疫力 #提高免疫力

2022-04-29

免疫功能差怎么办？孩子爱生病怎样提高免疫力

婴幼儿 免疫功能差怎么办？孩子爱生病怎样提高免疫力

免疫功能差怎么办？ 1，患者应改善生活方式，不要太累，有规律的工作和休息，不要熬夜；均衡饮食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物；经常参加体育锻炼，特别是户外锻炼，提高身体抵抗力；戒烟戒酒。 2.服用中药汤剂对调节患者免疫力也有较好的效果。 3.心态好，注意调节情绪。

#免疫 #生病 #提高免疫力 #免疫力

2022-04-29

孩子免疫力老不好怎么办小孩如何提高抵抗力和免疫力

婴幼儿 孩子免疫力老不好怎么办小孩如何提高抵抗力和免疫力

孩子免疫力老不好怎么办？每个孩子都是家庭的心，孩子的身体抵抗力差，经常感冒，可能严重影响婴儿的生长发育，如何提高婴儿的身体抵抗力已经成为许多父母关心的话题，实际上想提高身体抵抗力，除了一些需要药物治疗，有些不需要依靠药物治疗，可以注意生活的各个方面。

#免疫 #免疫力 #小孩 #抵抗力

2022-04-29

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

免疫力-相关问题

免疫-相关问题

用药指导

提高免疫力的食物有哪些如何快速提高免疫力 2022-10-27

哪些药物可以提高人体免疫力呢提高免疫力的中药有哪些 2022-12-06

经常生病如何提高免疫力冬天吃什么可以提高免疫力 2023-01-03

啥药能增加身体免疫力提高免疫力的药物介绍 2022-12-28

布洛伪麻软胶囊和四季感冒胶囊能不能一起吃吗 2023-09-02

肾炎温阳胶囊的功效是什么肾炎温阳胶囊的主要成分 2023-09-28

盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 2023-10-15

妇科养荣丸是热性药吗妇科养荣丸能调月经吗 2023-10-18

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药