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运动健身
俯卧开合跳怎么减肚子
提问时间:2022-06-01 12:43
|
1人回答
|
73次阅读
减肚子
肚子
问题描述:
俯卧开合跳怎么减肚子
全部回答
共
1
条回答
李正茂
中日友好医院
主任医师
回答时间:2022-06-01 12:58
开合跳是一种有氧运动,锻炼跟跳绳的性质是差不多的,可以起到减肥的效果,也可以减肚子。锻炼下腹部的时候,可以选择俯卧的动作。可以做称体的姿势,让自己的两条腿垂直支撑身体。俯卧的状态下,快速的交替开合双腿,几十秒钟。
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