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腹肌的大小不一,该怎么办?

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问题描述:
由于练习不当,致使腹肌的最上面两块大小不一,如果想练习成一样大该怎么办?

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1条回答

蔡玉婷
蔡玉婷马鞍山市人民医院主治医师
好像腹肌的排列是和天生肌体因素有关,有非常对称的6小块。左右偏差太大,可以单独刺激偏小的一边身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并屈膝约成90度。运动时,下腹部用力抬起臀部,让膝盖尽量接近你的胸部,然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。

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如果长期运动的话,有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的,一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话,更显出阳刚之美的,所以说不建议做相关具体治疗的。

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