李峰临汾市人民医院副主任医师
根据您的描述，这属于亚健康的状态，可以考虑用中成药来调理身体，脾湿可以用艾灸，但如果有肝郁化火的情况下，则不宜再用艾灸的方法治疗的。因为艾灸容易生热，所以，如果平时肝火大的情况下，则更容易上火的情况的表现的，可以配合中药清热利湿，健脾化痰治疗的。建议您平时注意调整自己不良的饮食习惯，规律作息，避免劳累。先要多喝开水，可以吃中药调理，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，要以清淡，易消化的食物为主，还要加强锻炼身体。
