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经期抑郁症怎么治疗

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经期抑郁症怎么治疗

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魏天霞
魏天霞余干县中医院副主任医师
在月经期间抑郁症的这个情况,那么首先要考虑在来月经期间女性本身就容易情绪低落,而且身体素质比较低下,这时候一定要在饮食方面做到营养全面均衡,荤素搭配好,好好的休息,注意身体的调理,其次要保持一个乐观积极向上的态度,要养成有规律的生活饮食方式转移注意力。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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