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亚健康怎么调理?

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亚健康怎么调理?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
出现了亚健康的状态。。检查体检有可能会出现各项指标都在正常的范围之内。但是往往会出现一些临床上的不适症状。比如头晕、头痛、恶心、食欲不振等等。如果出现了这些症状,排除了一些器质性的病变,可以暂时进行口服药物的调整来进行控制。如果出现了精神压力大、情绪不好和生气劳累等等一些因素所引起。建议需要及时的给予一些身体上的调整和平时状态的调整,不要过于劳累和熬夜。

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婴儿缺锌性贫血需及时补充含铁和含锌的口服剂或者口服药,可通过服用葡萄糖酸钙口服液、钙锌口服液来补充体内的锌元素。同时,也要注意对患儿进行钙元素的补充,可服用钙剂和维生素D。对于缺锌情况较轻的患儿,可采用食补的方法来进行锌的补充。多食用富含锌元素的食物,猪肝、鱼、蛋这些食物可有效的帮助患儿进行锌元素的吸收。缺锌主要是因为儿童过少食用动物性食物和经常食用精细加工的食物,加上儿童发育速度快,对锌营养的需求量较高。可在平日的饮食上进行调整,促进儿童进行锌元素的吸收。

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