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抑郁如何应对睡眠障碍?

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抑郁如何应对睡眠障碍?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
抑郁症的患者常常会出现睡眠障碍比较常见,难以入睡,睡的时间短等等。对付睡眠障碍的方法一般是可以通过服用药物的,可以服用一些具有安眠效果的抗焦虑药,比如说佐匹克隆,另外还可以服用一些具有安眠效果的抗抑郁药,比如说米氮平

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孩子出现这种状况,可能会由于白天睡眠过多,出现夜里睡眠不踏实,另外孩子在生长发育期,如果缺锌,都会导致夜间神经兴奋性增高,表现为睡眠不踏实,建议孩子生活规律,饮食规律,荤素搭配,适当补充维生素D,保持保证一定的户外活动时间,增强体质。

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