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虚胖如何快速减肥?

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虚胖如何快速减肥?

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李佩伯
李佩伯哈尔滨市传染病医院副主任医师
指导意见:应该严格的控制饮食,虚胖的人往往是吃出来的,应该多吃一些清淡的食物,包括绿叶的蔬菜,比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。注意饮食的同时应该注意坚持运动,多做有氧运动。

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孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,给孩子在承受范围内安排孩子游泳,慢跑等运动,并且多吃一些富含维生素C的水果,像苹果,猕猴桃等,一定不要让孩子碰那些高热量的食物,如蛋糕,薯片,可乐等,而且孩子要是喜欢吃完就躺着,家长一定要帮助孩子改正这一不好的行为,提示家长给孩子治疗期间如果发现孩子情况严重的话就一定要带孩子去医院查明病情在针对治疗。

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