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髌骨骨折取钢钉后怎么锻炼恢复

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髌骨骨折取钢钉后怎么锻炼恢复

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苏藤良
苏藤良北海市人民医院副主任医师
取钢钉后要在开云电子平台指导下进行直腿抬高和屈膝锻炼。三个月之内要注意休息,避免患肢的过度运动,饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。放松压力,保持愉快心情。

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学生驼背的矫正需要避免不良的姿势,适当进行锻炼。不缓解要检查清楚,可以佩戴支具,严重时需要手术治疗。一般驼背和背书包,长期俯身前倾以及局部不良生活习惯、看手机等造成的姿势肌肉型驼背、侧弯有很大关系。需要纠正不良姿势,保持腰背部挺直,养成良好的工作习惯。可以在不疼痛时靠墙站立,双手上举,扩胸运动,锻炼腰背部肌肉力量。如果比较明显,或者有骨性的驼背、侧弯,需要检查清楚,看角度如何。比较严重,需要进行手术矫正。如果不是特别严重,可以进行一定的器械牵引。还需要注意,驼背要适当补钙,并且进行一定的锻炼,定期复查。

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