健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

首页 > 养生 > 亚健康

失眠了怎么办如何快速入睡？

提问时间：2022-05-31 17:25|1人回答|69次阅读

失眠

问题描述：

失眠了怎么办如何快速入睡？

全部回答
共 1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-31 17:29

患者出现失眠，可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有一种色氨酸的物质，具有安神、缓解疲劳的作用，可以帮助患者入眠；你也可以在睡前听一些平和舒缓的音乐，对入眠也有一定的作用。如果是经常熬夜引起的失眠，多休息，养成良好的睡眠习惯就可以缓解失眠。如果是精神压力过大引起的失眠，可以在睡前喝热牛奶或用热水泡脚，促进睡眠。引起失眠的原因有很多，要想快速治疗失眠，首先要明确病因。

上一个：荨麻疹吃什么药效果比较好？下一个：治疗风湿病的中成药有哪些？

其它精选问题

推荐产检微量元素检查什么2024-03-10 09:16

孕妇怀孕后通常建议要均衡饮食，当出现缺铁、缺钙的情况时，开云电子平台会根据孕妈妈的临床症状，如贫血、抽筋等，建议孕妈妈补充相应的微量元素。早孕期反应相对比较重，可以在补充叶酸的同时，补充一些复合维生素来进行治疗。目前很多的医院是不开展孕妇的常规微量元素检查的。

怀孕多久查微量元素2024-03-07 07:39
贫血性缺铁是什么原因2024-03-07 07:30
头疼和亚健康有什么关系吗2023-11-13 10:09
防噪音耳塞硅胶的好还是海绵的好2023-11-03 16:11
立秋必吃三大食物?2023-11-02 17:53
掉头发查血微量元素管用吗？2023-10-18 10:28
吃槟榔能提高免疫力吗2023-10-15 15:08
秋天喝银耳雪梨汤好吗2023-10-15 12:31
银耳需要泡多久较好2023-10-15 10:46
减肥会降低免疫力吗2023-10-15 09:28
怀孕4个月患上急性阑尾炎怎么办2024-03-08 17:27
子宫肌瘤具体都有什么症状2024-03-09 06:03
孕晚期耻骨痛会痛多久2024-03-09 01:31
子宫肌瘤术后伤口不愈合怎么办2024-03-09 06:31
得了子宫肌瘤要怎么治疗而且靠谱？2024-03-08 16:42
后悔介入治疗子宫肌瘤求治疗？2024-03-08 18:58
子宫内膜8mm正常吗2024-03-08 23:54
（右肺）小细胞肺癌淋巴结4/4癌组织转移怎么办？2024-03-08 17:17
孕晚期提重物肚子疼2024-03-08 18:10
睾酮素低因为肾亏吗2024-03-08 18:14

相关阅读精选

失眠会引起耳鸣吗

神经内科 失眠会引起耳鸣吗

失眠会引起耳鸣，但不是所有失眠都会引起耳鸣。耳鸣是一种常见的症状，指在没有外界声源的情况下，患者主观感觉到耳朵里有声音，可表现为嗡嗡声、蝉鸣声等。1、不会引起耳鸣：如果只是偶尔出现一次失眠的情况，并且睡眠质量良好，一般不会引起耳鸣。因为偶尔的失眠通常与精神压力过大、环境因素等原因有关，通过调整心态和

#失眠 #引起耳鸣 #耳鸣

2024-03-07

癫痫病会导致失眠吗

神经内科 癫痫病会导致失眠吗

癫痫是一种慢性脑部kaiyun全站网页版登陆，其特征是反复发作的神经元异常放电所致的短暂性、间歇性的意识障碍。虽然癫痫本身不会直接导致失眠，但其治疗过程中可能会对患者的睡眠产生影响。抗癫痫药物在治疗癫痫时常常被使用。这些药物的作用机制包括抑制神经元过度兴奋和减少癫痫发作频率。然而，一些抗癫痫药物可能会影响中枢神经系统功能

#癫痫 #癫痫病会 #失眠

2024-03-07

连续失眠一个月怎么办

神经内科 连续失眠一个月怎么办

连续失眠一个月可能是由于环境因素、精神心理因素等非病理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱等病理原因导致的。一、生理性原因1.环境因素：如果患者长期处于噪音较大的环境中或光线过强的环境下，可能会对睡眠造成影响，从而出现上述症状。建议患者及时改善居住环境，在睡前可以适当喝热牛奶，有助

#失眠

2024-03-05

失眠为什么会反复复发

神经内科 失眠为什么会反复复发

失眠会反复复发可能是不良生活习惯、环境因素等非病理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性的原因导致的。一、生理性原因1.不良生活习惯：如果患者在日常生活中经常熬夜或者是睡眠时间不足，可能会使大脑长时间处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免加重病情

#失眠

2024-03-05

每天整晚失眠怎么办

神经内科 每天整晚失眠怎么办

每天整晚失眠，可能是由于环境因素、心理因素等非病理因素导致的。但也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病理性因素有关。一、生理性因素1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或过亮，都可能会对大脑皮层造成刺激，从而影响到正常的入睡时间。建议患者要保持良好的生活环境，避免处于噪音较大的环境中，并且也要保持室内光线柔

#失眠 #失眠怎么办

2024-03-05

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

失眠-相关问题

用药指导

失眠吃什么药能最快入睡失眠吃什么药好 2022-11-18

安眠药可以快速入睡吗吃一片安眠药能睡多久 2022-09-26

安眠药可以快速入睡吗安眠药吃多少会昏睡呢 2022-09-26

安眠药可以快速入睡吗切记:安眠药睡前十分钟吃 2022-10-16

女金丸怎么吃好呢女金丸的用法及用量 2023-09-06

健脑丸注意事项有什么健脑丸的疗效好吗 2023-09-09

清胰利胆颗粒的临床作用有哪些清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 2023-09-24

心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些两者的功效各是什么 2023-10-15

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药