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怀孕禁忌食物

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怀孕禁忌食物

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陆海英
陆海英北京大学第一医院主任医师
孕期禁忌的食物有哪些。五,罐头及膨化食品,罐头及膨化类食品当中含有大量的添加剂,孕妇食用会影响胎儿的健康发育,还有导致胎儿畸形的可能。孕期孕妇要营养均衡,多吃一些富含高蛋白质的饮食,比如鸡,虾,鱼肉,以及吃适当的吃一些富含多种维生素,矿物质的,这些食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一定要注意饮食均衡,要多元化的饮食。

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推荐怀孕了喝豆浆好吗

孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一,孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育,因为豆类食物富含大豆异黄酮,在怀孕期间有一定的保胎效果。但是建议服用温热的豆浆,不要选择冰冷的豆浆,不然会引起脾胃虚寒导致腹痛、腹泻或者是食欲不振等不适。同时豆浆稍微偏凉性,在不要过多的食用。根据您的描述,豆浆是优质的植物蛋白,期间是可以喝的,但是也不建议每天都喝,可以配合着鸡蛋、牛奶等其他蛋白。注意生活规律,避免辛辣食物。

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