超重身高一切正常，超重四斤怎么办？八岁的孩子怎么减肥？

提问时间：2022-05-30 14:03 | 1人回答 | 52次阅读

怎么减肥减肥

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岁体重超标身高一切正常，体重超标四斤怎么办八岁儿童如何减肥

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姜钰保定市第一中医院主任医师回答时间：2022-05-30 14:06

吃的习惯要科学孩子的一日三餐要保证，不能减少饮食次数。养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧。多吃蔬菜，尤其是凉菜，清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。指导意见：培养慢食习惯。进食20分钟以上，饱食感会提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。

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