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要不上孩子压力大失眠怎么办

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要不上孩子压力大失眠怎么办

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
如果您备孕不能怀孕,生活就比较有压力的话,造成一些失眠了,那您首先应该就是说进行调理月经,监测排卵开发是否造成不孕的原因,失眠多梦的情况下就应该放松心情,这种情况您紧张也没有什么效果,只是说针对于病情治疗,慢慢的有的时候治疗治愈也能够怀孕的。

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推荐孕早期失眠怎样改善

孕早期失眠一般可以通过食疗以及心理疏导等方式改善。1.食疗:在孕早期可以喝些温牛奶。特别是在睡觉时,可以有效促进睡眠。吃过多辛辣的食物,也导致中枢神经的太过于兴奋,影响到睡眠。2.心理疏导:在孕早期有的孕妇情绪可能会相对比较的低落,适当的进行心理疏导,能够有效缓解心理压力大的现象,而且还可以帮助孕妇睡眠。

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