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在家练瑜伽能减肥吗

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在家练瑜伽能减肥吗

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林燕
林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师
学习瑜伽,可以起些的效用主要有排毒,重新调整和协调一致身心健康。职业女性因为生活培训忙碌,基本没工夫去做锻练了,因此会想利用瑜伽来重新调整自己的身心。也有一些因为没时间去健身房,所以会想着自己在家里学习瑜伽来瘦身。其实,自己在家学习瑜伽同样可以瘦身,不过瑜伽只是辅助性的瘦身方法,而压制饮食及有氧运动才是最主要的方法。

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