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营养饮食
在家练瑜伽能减肥吗
提问时间:2024-03-16 10:50
|
1人回答
|
57次阅读
减肥吗
瑜伽
减肥
问题描述:
在家练瑜伽能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
回答时间:2024-03-16 11:05
学习瑜伽,可以起些的效用主要有排毒,重新调整和协调一致身心健康。职业女性因为生活培训忙碌,基本没工夫去做锻练了,因此会想利用瑜伽来重新调整自己的身心。也有一些因为没时间去健身房,所以会想着自己在家里学习瑜伽来瘦身。其实,自己在家学习瑜伽同样可以瘦身,不过瑜伽只是辅助性的瘦身方法,而压制饮食及有氧运动才是最主要的方法。
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