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运动完了,晚上睡觉常抽筋,是什么原因呢?
提问时间:2023-03-03 08:14
|
1人回答
|
62次阅读
运动
睡觉
抽筋
问题描述:
运动完了,晚上睡觉常抽筋,是什么原因呢?
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-03-03 08:31
运动后腿抽筋,有可能是运动量过大,受凉,过于劳累导致的肌肉痉挛,也有可能是缺钙,建议检查一下微量元素,可以口服钙尔奇,平日多吃含钙高的食物,如:奶类、豆制品、芝麻酱、虾皮及绿叶蔬菜等,经常晒啥太阳,促进钙的吸收,腿抽经时可以热敷,按摩缓解,注意保暖,不要受压。
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