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运动完了,晚上睡觉常抽筋,是什么原因呢?

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运动完了,晚上睡觉常抽筋,是什么原因呢?

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武恩翠
武恩翠临汾市人民医院主任技师
运动后腿抽筋,有可能是运动量过大,受凉,过于劳累导致的肌肉痉挛,也有可能是缺钙,建议检查一下微量元素,可以口服钙尔奇,平日多吃含钙高的食物,如:奶类、豆制品、芝麻酱、虾皮及绿叶蔬菜等,经常晒啥太阳,促进钙的吸收,腿抽经时可以热敷,按摩缓解,注意保暖,不要受压。

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婴儿缺钙的原因,有可能是由于怀孕的过程,妈妈不及时的补钙,导致胎儿的钙元素不足而引起的。也有可能是由于婴儿生长过快,不及时进行补钙而引起钙元素不足的症状。婴儿缺钙有可能会出现晚上睡觉爱啼哭,易惊醒,睡觉爱摇头,睡觉头部出汗等症状的。如果缺钙严重,还有可能会出现枕秃,鸡胸,方颅,X型腿,O型腿等症状。

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