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红薯吃了会长胖吗
提问时间:2022-07-01 18:38
|
1人回答
|
66次阅读
长胖
问题描述:
红薯吃了会长胖吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-01 18:55
虽然红薯含有比较多的淀粉,但是红薯是不易导致肥胖的,红薯是一种非常好的低脂肪食品,每150克红薯里面的碳水化合物含量和50g的粮谷类近似,因此等量的碳水化合物摄入可以保持较高的饱腹感,并且在红色里面还含有丰富的膳食纤维,维生素,亚油酸以及一些微量元素,这些物质可以刺激肠道,促进胃肠的蠕动,有利于预防便秘,所以适当的食用红薯,一般是不会引起发胖的。
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