小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
断奶后乳房缩小，经检查无任何器质性病变，可采取以下补救措施：1.调理饮食。多食用营养丰富并含有丰富的蛋白质、脂肪的食物，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内的脂肪含量增加，乳房自然会丰满。2.加强锻炼，使乳房后的胸大肌增大，使乳房突出，也可做体操，促进乳房外观更加挺拔。例如含胸挺胸，快速交替，重复20~30次为一组，两手合掌在胸前用力对掌，向前方推出重复8~10次。也可以两手用力握拳，两臂在胸脸前交叉，向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复20~30次。3.必要时，可选择隆胸术。
