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怀孕便秘怎么解决

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怀孕便秘怎么解决

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周小凤
周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师
孕期便秘应养成定时排便的良好习惯。一般而言,早晨6-7点或早餐后1小时左右排便较好,此时肠道蠕动较快,便于排便。在日常饮食中,宝妈要注意适量食用胡萝卜、菠菜、香蕉、南瓜、海带等粗纤维食物。确保每日适量饮水是促进排便的主要措施,每日饮水量应为1500ml左右。平时也要注意不吃油腻的食物,保持心情愉悦。

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孕酮是由卵巢黄体所分泌的一种天然孕激素,是妊娠所需要的激素,在妊娠早期维持着子宫内膜的稳定,为胎儿早期的生长发育提供保障,同时它还可以通过缓解子宫的平滑肌收缩,减少流产的发生。人绒毛膜促性腺激素是由胚胎上的滋养叶细胞分泌的,在血液和尿液中都会存在,是检测女性是否怀孕的标准依据。所以要根据每个医院的具体情况来分析,进行挂号就诊。

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