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更年期该怎么办如何安全度过

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更年期该怎么办如何安全度过

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
更年期患者由于体内激素水平异常,导致一些不适的临床症状。更年期患者一定要养成良好的生活习惯,首先要放松心情,保持心身健康。多吃一些绿色蔬菜和水果,保持情绪的稳定和乐观。多到户外活动,多亲近大自然。多和朋友家人沟通。放松心情就行啦。多参加一些有意义的集体活动。

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