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哪些情况会影响男性亚健康?

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哪些情况会影响男性的亚健康

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沈俊君
沈俊君佳木斯大学附属第二医院副主任医师
影响男性亚健康的因素有很多,如果长期精神压力过大或者工作时间过长,运动少也是不合理,都会影响男性的亚健康,平时要适当的进行锻炼,提高身体的抵抗力,在饮食上要注意营养均衡。

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如果脸色不好,大多是肝胆的毛病。当然胃肠功能紊乱所致的便秘,长时间后,也会脸色不好。先不要吃什么改善,应该弄清楚原因。检查一下肝功、胆囊是否正常,在排除是否有便秘。如果正常,可在饮食上进行一下调节。多吃青菜、水果以及汤类。少吃甜食、油炸食品。面食尽量以粗粮为主,细粮为辅。

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