晚上跑步好还是早上好？

提问时间：2022-05-25 21:47|1人回答|60次阅读

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我想问下是晚上跑步好还是早上好？

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苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 21:49

很多人认为晨练对身体最好实际上早上跑步或者做运动太阳没有出来植物在进行呼吸运动而非光合作用它们吸收氧气释放二氧化碳人体自然无法吸收更新鲜的氧气而且容易低血糖甚至头晕傍晚不管你是想减肥还是生成肌肉运动效果都会最好

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推荐儿童肥胖不爱运动怎样治效果好2024-03-19 12:45

孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况，可以先让孩子学学游泳，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，脂肪消耗的更快，并且多让孩子吃一些高纤维食物食物，像菠菜，胡萝卜等，孩子不可以吃像蛋糕，夏威夷果这些高热量的食物，而且孩子不喜欢运动的习惯一定要改掉，不然容易堆积脂肪，提示家长给孩子治疗期间如果发现孩子情况严重的话就一定要带孩子去医院查明病情在针对治疗。