兰军良临汾市人民医院副主任医师
属于睡眠障碍。首先，坚持规律作息，放假时也不例外，不赖床。还要培养规律的能够让人放松的睡眠习惯，比如洗热水澡，睡前看能使人心静的书或听催眠的音乐。其次，要把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，防止卧室有噪音或其他干扰。最后，睡前避免吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、软饮料、巧克力等失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，可在开云电子平台的指导下使用安神补脑液进行治疗，建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的。一般考虑不排除是神经衰弱的可能性，应养成起居有定时，劳逸结合，药物可以用阿米替林，养心安神片，谷维素等也可以配合中药调理，建议多锻炼身体，调节心情，保证睡眠充足。
