备孕应该是什么时候吃叶酸？需要注意什么？

提问时间：2022-05-30 05:40|1人回答|64次阅读

备孕叶酸

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我现在和老公正在备孕阶段，听说是需要补充叶酸的，请问应该是什么时候服用叶酸比较好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-30 05:43

根据你的情况，在备孕阶段需要注意饮食的健康，生活习惯的调理，尤其需要补充叶酸和营养物质，正常情况下是需要在怀孕之前的三个月补充，每天需要的摄入量是0.4g，注意要多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜和水果也是含有丰富的叶酸，注意休息，男性这段时间不要吸烟喝酒，提高精子的质量，女性注意不要生气，注意心态的调整。

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