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注意力不集中应该怎么办?

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注意力不集中应该怎么办?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
注意力不集中就是专注度不够的一种表现,主要是由于自己的自律性不够,平常总是有一些拖延症,可以通过自我训练来达到治愈的目的,在做事情的时候给自己时间设限,不要松散,通过时间的设限提高专注力并且达成,此类训练一般会提高你的专注力。

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如果神经衰弱的情况比较轻微的话,那么通过自身的生活调节还是能够恢复正常的,但是如果神经衰弱的情况比较严重,建议最好到医院进行系统的药物治疗,否则如果情况进一步严重有可能诱发一些不良的精神kaiyun全站网页版登陆。建议神经衰弱的患者平时要注意避免身体过于疲劳,可以每天进行一些低强度的运动,比如散步,平时要积极保持乐观轻松的心情,多跟家人沟通。

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