腰肌扭伤怎么办

提问时间：2024-04-02 08:32|1人回答|53次阅读

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腰肌扭伤怎么办

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原庆首都医科大学附属北京中医医院主任医师回答时间：2024-04-02 08:44

如果说肌肉拉伤的特别重，患者已经出现了翻身或者活动的困难，根本没办法上班或者严重的影响生活质量，这个时候外用药显然就不能缓解症状，可能配合一些口服药，甚至需要严格的卧床休息、制动、戴腰围才能缓解这个症状。如果出现腰部肌肉拉伤，要根据患者产生的症状的程度来判断使用什么样的合适的治疗，这样才是有临床效果的。比如就是轻微的肌肉拉伤，患者可能还能继续腰椎的活动，包括日常的工作生活没有什么影响，可能局部贴一点膏药或外一点非甾体的抗炎药可能就能缓解这些症状。

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推荐驼背是练背肌还是胸肌2024-04-30 18:53

如果驼背的话，适当的降低对于胸部的训练的强度，加强对于背部的训练。因为多数情况下胸小肌紧张时会导致驼背，如果仍然增强对胸部的训练可能会加重含胸驼背的症状。此时增强对背部的训练，可以有效的增强背肌的活性，可以起到改善驼背的效果。但是也要注意二者的平衡，不能过分的只锻炼其中某一个，要保持一个相对平衡的锻炼，对于身体才是最有利的。