睡前喝牛奶可以减肥吗？

提问时间：2022-06-20 16:24|1人回答|55次阅读

睡前喝牛奶减肥吗减肥

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睡前喝牛奶减肥

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 16:25

因为睡觉前喝牛奶就没有再进行活动，热量不能够得到及时的散失，所以就容易导致体重增加。但是睡前喝一点牛奶有利于调整睡眠的质量，如果有失眠的情况，可以少量饮用，但不可以喝的太多。不建议睡前进行喝牛奶，否则也容易导致体重偏胖。

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