首页 > 减肥 > 减肥方法

不容易出汗的体质,运动可以减肥吗

|1人回答|58次阅读

问题描述:
不容易出汗的体质,运动可以减肥吗

全部回答
1条回答

李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
流汗可以加快体内的新陈新陈代谢,进因此带走肯定的热量因此到达减肥的目标。但是过量的出汗会造成体液丧失过量,进而引发虚脱。所以减肥应该是一个循序渐进的过程,不应该乱选择。还是要合理的掌握饮食,同时要增强活动锻炼,最少每次活动锻炼到达一个小时,才可以有好的减肥其实效果。

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map