首页 > 减肥 > 减肥方法

如何选择减肥豆浆?

|1人回答|67次阅读

问题描述:
如何选择减肥豆浆?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
不吃晚饭只喝牛奶是可以减肥,但是对身体的损伤也很大。实际节食减肥是说的掌握好饮食的热量,只需不超过每日规则的热量,配合合理的锻炼是可以见到很明显的实际效果的。

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map