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外出旅游可以改善神经衰弱吗

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外出旅游可以改善神经衰弱吗

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彭玉平
彭玉平南方医科大学南方医院主任医师
外出旅游可以改善神经衰弱。神经衰弱是一种由长期精神紧张引起的脑部kaiyun全站网页版登陆。改善神经衰弱症状,主要治疗方法是心理治疗与药物治疗相结合。要改善紧张的心理状态,平时不要太努力工作和学习,不要有太大的心理压力,要学会缓解心理压力。可以出去参加更多的运动、旅游等,并有更多的娱乐活动。休息环境要温暖、舒适,不要太吵。饮食清淡,不吃辛辣刺激性食品,可用治疗脑营养性药物。平时保证充足的睡眠时间,多进行户外运动。

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如果说现在属于睡眠质量比较差,经常容易醒,经常出现失眠的话,那么现在首先要排除是不是最近生活工作压力过大,精神过度紧张造成的,一定要注意自我调节,同时的话可以试着服用一些营养神经的药物,比如说甲钴安,维生素b6等等。

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