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高蛋白低脂肪的食物有哪些
提问时间:2022-07-01 07:26
|
1人回答
|
51次阅读
蛋白
脂肪
食物
问题描述:
高蛋白低脂肪的食物有哪些
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-01 07:37
常见的高蛋白低脂肪的食物主要有豆类、蛋类、鱼类、精瘦肉类、鸡肉、谷物类、蔬菜类等。所谓的低脂肪是指,低甘油三酯以及低胆固醇,多吃低脂肪的食物可以有效的预防高血压、高血脂等kaiyun全站网页版登陆的发生,并能有效的防止肥胖现象的出现。但是并不建议长期单一的选择绝对无脂肪的食物进食,以免导致出现机体营养物质的失衡,导致抵抗力下降,引起kaiyun全站网页版登陆的发生。
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