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失眠是什么原因引起的?

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失眠是什么原因引起的?

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张国喜
张国喜北京大学人民医院副主任医师
如果患者最近有什么烦心事的话,或者是由于工作生活紧张,压力比较大的话,很有可能是引起失眠的病因,多考虑属于神经调节的问题。建议患者可以适当的先吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗。注意规律作息,保持情绪稳定,避免劳累和精神紧张,必要的时候需要去正规中医院就诊。

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推荐孕早期失眠怎样改善

孕早期失眠一般可以通过食疗以及心理疏导等方式改善。1.食疗:在孕早期可以喝些温牛奶。特别是在睡觉时,可以有效促进睡眠。吃过多辛辣的食物,也导致中枢神经的太过于兴奋,影响到睡眠。2.心理疏导:在孕早期有的孕妇情绪可能会相对比较的低落,适当的进行心理疏导,能够有效缓解心理压力大的现象,而且还可以帮助孕妇睡眠。

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