睡前可以做开合跳吗

提问时间：2022-05-12 12:28|1人回答|50次阅读

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睡前可以做开合跳吗

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李慎梓天津医科大学第二医院主任医师回答时间：2022-05-12 12:29

睡觉前也可以做开合跳运动，建议可以睡觉前半个小时做。但是一定要注意不要过度的劳累，而且运动时间不要太长。要注意营养均衡保证减肥，选择健康的方法，在做运动的时候，同时要合理饮食。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状，像游泳，爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果，在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜，豌豆黄等，不能给孩子吃像夏威夷果，曲奇饼干等高热量的零食，严格的控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，多运动对改变孩子肥胖都是有好处的，在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗，不要盲目的相信某些药物。